我希望每个女人都能学会爱自己，就像伍尔芙说的，一个人能使自己成为自己，比什么都重要。

但有个读者说，她开始学着爱自己以后，过得更惨了。

比如她开始像我一样精心打扮自己，但内心有个声音一直在抗拒，涂口红出门，她不昂首挺胸，而是害羞得抬不起头来，总觉得自己像刚吃了个死人。

她不再为孩子付出很多，让丈夫帮忙带孩子，但丈夫一带孩子，她就发慌，怕孩子磕着碰着，又觉得自己被孤立了。

按一般心理工作者来说，就该批评她被奴化得太彻底，要努力抗争找到自我了。但像艾老师这种高手，不会。

在我看来，爱自己从来没有统一的标准，它是自由随心和心甘情愿，只有完全接纳自己，才能谈得上爱自己。如果永远步履不停地对自我进行改造，你改造的标准是什么？还不是别人的看法。

活在他人看法中的人，根本不配谈爱自己。

人类所有的不快乐，除了自身宿命的原因，很大一部分来源于我们对自己的不认可。

你不认可自己，无论如何也不可能爱自己。别人的生活再好，也是别人的。

比如旅行这件事，又健康又有面儿，环游世界听上去多么完美，但如果你坐趟飞机就吓尿了，这种生活方式就根本不适合你，但这绝不意味着你比别人活得低级，或者就不能做自己、爱自己了。

再比如像我，是个在情感中很喜欢付出的人，一谈恋爱就全情投入，钱、色、时间都不在乎。我才不管别人渣不渣呢，我爽了就行。

结婚以后也是扒心扒肝地对家人好，每天早晨把吸尘当健身，晚上把做饭当娱乐。

也有朋友说，“你又赚钱又做饭，太不爱自己了”，但我从不接受批评。

如果付出让你觉得特别快乐，为什么要学别人去过计较的人生呢？

不是每个人都觉得躺在床上当少奶奶是件幸福的事，也不是每个人都想被谁当女儿宠。

有人在被爱中获得安全感，也有人在付出爱里，获得快乐。

我很清醒地明白，自己属于后者，所以我付出的每一分心力，都是为了自己开心：没有付出感，不求回报，也绝不会整天觉得自己委屈受伤。

相反，我感谢愿意被我爱的人，并且因此变得自豪和自信，能量满满都快上天了。就像刘嘉玲说的，有能力付出表示我很强。

世上最惨的绝不是你的付出，而是你想付出的时候连对象都没有。

爱自己分三步：

1.尽最大可能去做符合自己心意的事；

2.不想做但必须做的事（有利益），尽最大可能快乐地去做。

3.不想做也不是必须要做的事，坚决不做。

总想把自己活成别人，是对自我最大的折磨。

哪怕你想活成的那个人，是世界上最幸福的人，她的幸福也不是你的。

人要有能力去欣赏别人的好，但不必羡慕别人的生活。

特立独行地活着，凡事对自己有交待，就是最好的爱自己了。

文章/艾小羊