现在的我们越来越害怕变老了，一个保温杯就掀起了一场中年危机。

我们也总喜欢自嘲自己年纪大了，可乐里面加枸杞，撸串要泡菊花茶，熬夜的时候敷面膜，朋友圈里开始了朋克养生。

变老这件事，每个人最终都是要经历的，时间在年龄这件事上，一直都很公平。

只是有的人，六七十岁依然光采照人，恍若二十出头青春正年少；而有的人，不到三十，就精神颓废，皮肤粗糙，全然没了本该有的活力四射。

我不强求自己能做到前者，只愿自己别成为后者。

在渐渐老去的时光里，告诉自己要做到下面这几点。

别太懒

生命在于运动，即使只是出去散散步，也别让自己的微信步数永远是三位数；虽然不能维秘上走秀，但也不要水桶腰和大肚腩齐飞。

我知道，躺在被窝里玩手机很温暖，摊在沙发上吃零食很舒服，但挥洒汗水后的成就感也很美好啊。

要努力

爱情不能给你安全感，但努力可以。

要记住一句话：努力就是每一天都很难，可一年比一年容易。不努力就是每一天都很容易，可一年比一年艰难。

别拖延

今日事今日毕，别想着还有明天，明天还有明天的事。

如果你总是拖延，你的明天不会更好的，因为你已经把今天的难事都拖到明天了。

学会放下和后退

人之所以会有烦恼，大多数的原因是因为执着的太多，想要的太多。无止尽的欲望，会把人心变的可怕。

失去了就失去了，有时候放下也是一种自在；向前一步并不总是好的，后退也有海阔天空。

要开始保养学会变美

买来的面膜要用，别因为嫌麻烦就堆在角落积灰；出门要涂防晒霜，别只羡慕别人的白却放任自己变黑。

如果对自己的身体都没耐心，那就别抱怨自己老得快。

要懂得调整心态

有了坏情绪，该发泄的发泄，别总憋在心里，自己跟自己过不去。

遇到不顺心的事，也别急着发火，也不用想的太悲观，冷静下来，思考解决办法最重要。

脾气别太差，易怒易躁太伤身；也别太软弱，你是善良，但不可欺。

亲爱的，人生本就是一场单程旅行，错过了就不能再回头，与其纠结不能改变的过去，不如带着微笑，继续前行看沿途的风景吧。

别焦急，别忧虑，虽然今后一天比一天老，但是阅历也一天比一天多。

微风煦日，细雨覆雪，每一样都值得珍惜。

愿渐渐老去的自己，不被岁月催着走，要和时间做朋友。