总有些时候，心情莫名低落，也说不上来到底是因为什么而烦心，就觉得生活真的好难，太多压力和责任担在肩上，让人喘不过气来。

想找个没人的地方大喊几声，想抛下一切去一个陌生的城市安安静静地呆几天，可总有那么多事情等着自己去做，总有那么多无可奈何和身不由己。

我们都习惯了每天扮演一个情绪稳定的成年人，但心里到底有多少苦多少累，只有自己知道。

其实有时候想想，干嘛把自己逼得太紧呢？

先听个故事吧：

有个中年人，觉得日子过得十分很沉重，想寻求解脱之法，就去向一位禅师求教。

禅师听了他的来意，给了他一个背篓让他背在身上，指着前方一条蜿蜒崎岖的小路说：“每当你向前一步，你就弯下腰捡一颗石子放在背篓里，感受一下。”

这个中年人遵照禅师所说的，每走一步，就捡一颗石子，没走多远背篓已经装了小半，压在肩上的重量越来越沉，走起来也愈发费力。

等到背篓装满大半，他实在背不动，就折返回到了禅师那里。

禅师看他满头大汗的狼狈样子，笑着问：“感觉如何？”那人回答：“石子越来越重，太累了。”

禅师说：“每一个人来到这世上，又何尝不是背负着一个空篓子行走在人生的路上，遇到桩桩件件的事，形形色色的人，就如同捡起一颗一颗小石子丢到背篓里。想的太多、放不下的太多，心里的担子就会越来越沉，怎么能不累呢。”

不知道你有没有像我一样，从禅师的话中，看到自己的影子。

如果把太多人、太多事都请进生命里，那势必会增加自己的负担，我们总想着得到更多装下更多，却忘了，只有适时清理行囊，才能轻装上阵，走得更远。

所以啊，有些想不通的事就没必要继续想了，有些看不透的人也就别继续费心了，不开心的时候更别固执在坏情绪里，转移注意力去做点别的事情，或者拉上窗帘好好睡一觉，尽可能地调整好自己的状态。

你要记得，只有你才是自己人生的主宰，要懂得“舍弃”和“放下”的重要性。

少一点纠缠，才会多一点自在，也唯有这样，你才能真正放过自己。

当你不再一味钻牛角尖的时候，你才能主动从负情绪中跳脱出来，心态好了，你自然也就不会那么累了。

有一次和一位朋友聊天，她说了一句让我印象特别深刻的话：

“人的不快乐，大部分都是庸人自扰，盲目攀比，比输了心情；想的太多，想输了人生。”

其实静下心来思考，哪有人的生活是一帆风顺的呢？

每个人都有自己必须要吃的苦，要经历的磨难和历练，这些事在发生的当下也许并不是那么让人愉快，但事后冷静了想想，为此生闷气甚至萎靡不振好长时间，根本就不值得。

毕竟，心情是自己的，气出病来，可真的没人替。

旁人说什么、做什么，那是他们的事，我们无权干涉别人的言行，但我们可以安抚自己的心，让它不要因为外界的干扰而烦躁不安。

说白了，遇见那么多人，经历那么多事，有几个是能陪你到老的呢？不过是这一生中的一个小插曲，这一出戏唱完了，自然也就散了，何必为了它们浪费时间和精力呢。

心若小了，小事也成了大事，郁结难开；心若大了，大事也成了小事，不足挂齿。

再没有什么，比一个健康的身体更重要的了。

想想现在的我们，能吃饱饭，能穿暖衣，偶尔还能犒劳自己吃顿大餐、买几身喜欢的衣服，还有什么不知足的呢？

别总是盯着自己没得到的，多想想自己已经拥有的，简单的心，简单地活，才更容易遇见快乐。

《了凡四训》中讲：

从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。

人这一辈子，满打满算也就是三万多天，过一天就少一天，把每一天都当成最后一天来过，尽可能让自己活得舒心，就是最好的生活方式。

先爱己，后及人。

要记得，这趟名叫人间的旅途，一生只此一次，一次就是一生，没有彩排，更没有重来，所以，没有什么人值得你纠结烦躁，更没有什么事值得你放弃好心情。

往后余生，收好自己的时间和精力，只爱值得爱的人，只珍惜值得珍惜的事。

不勉强，不纠缠，用简单豁达的心态，过最快乐从容的生活。

共勉之。