前两天跟着朋友参加了一场饭局，认识了一位私人健身教练周姐，当时我看着她妙曼的身材和马甲线真是羡慕得不得了，狠狠地掐了一把自己肚子上的肥肉，已经数不清是第几次发誓：我一定要减肥。

吃饭的时候我问周姐，“你是怎么会想到去做健身教练？”

她笑着反问我：“你觉得我以前是做什么的？”

我还没来得及思考，朋友脱口而出：“一定是和运动有关的职业。”周姐说：“两年前，我还是个做前台的。”

周姐学历不算高，中专毕业，在大城市里想谋得一份好工作不容易，后来在家人的推荐下去了一家公司做前台，月薪三千。每天的工作就是接待客户，收发、整理文件，闲着的时候，一整天都坐在位子上不用挪动。

前台的工作干了两年，每天吃附近的外卖，加上又缺乏运动，周姐的体重迅速从100斤增重到140斤，买的衣服全部加大了好几个码。

她开始感到忧虑，不仅工作毫无热情，身材也在走样。想过辞职，可同事一句“离开这里你还能做什么”把她顶得哑口无言，思来想去，决定找点喜欢做的事来改变现状。后来她想到去健身房运动，目的是减肥甩脂。

从下定决心的那一刻起，周姐的晚上就全奉献给了健身房，同事们下班后在逛街、约会、玩手机，她在跑步机上跑得大汗淋漓。每次有朋友约她一起去吃火锅，周姐心里明明馋得不行，可还是硬着头皮啃了几个水果就跑健身房。

周姐在半年内成功减重30斤，去健身房已经养成一种生活习惯，而不仅仅是为了减肥。当时有教练和她说机构正在招私人教练，如果喜欢健身，可以尝试考一个健身教练资格证。

对于毕业五年几乎没碰过书本的周姐来说，学习枯燥的理论知识就像在看天书，她说：“当时我也不知道怎么熬过来的，只是有预感如果我不去做，我可能一辈子就这样了。”

于是，她对自己下了狠劲。同事们下班打开电脑追剧，她翻开书本学习理论知识；同事们聚会玩乐，她喝咖啡提神；同事们抱怨上班无聊，她早早地做好手头上的工作跑健身房训练。整整一个月，只有晚上挤地铁回家时才能喘口气，因为那是少数几个能够忘记自己是谁、没有压力的时刻。

后来她成功被机构录用，慢慢地爬到高级教练的位子，月收入轻松过万。

从月收入三千的前台到月薪上万的私人教练，算不上特别大的成就，但也是一次逆天改命的抗争。很多人说周姐很幸运，碰上了贵人，其实从来没有什么幸运，所谓幸运就是努力到极致，在无人的地方，独自积蓄了很久的力量。

胡适先生说过：“一个人的前程，全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”

当今社会，真正能拉开与他人差距的，不仅仅是你呆在格子间的8小时，还有你下班后的闲暇时间。

利用好闲暇时间，不仅能够提高生活质量，关键时刻还能够决定未来的人生走向。

看过《明朝那些事儿》的读者，想必都记得它的作者当年明月。当年明月的真名叫石悦，是广东顺德海关一名普通的公务员。

石悦从小性格内向，不爱说话，也不善交际，只是没事忙活的时候会看看史书，记录一些有趣的历史故事。平时同事们组织聚会，他懒于应酬，就一个人待在房间里回忆刀光剑影、富贵浮云的历史往事。

《明朝那些事儿》一共有九十多万字，全部都是石悦在下班时间一个一个敲出来的。写作的几年里，他白天上班，下班不打麻将，不唱卡拉OK，几乎没有业余生活，每天翻阅资料、创作长达用4-6小时，坚持写3000多字，力求用最诙谐轻松的文字讲述历史故事。

后来《明朝那些事儿》在网络上爆红，受到众多网友的热烈追捧，大家才知道作者“当年明月”竟然是现实中毫不起眼的公务员石悦，这让与他朝夕相处的同事们大跌眼镜。

其实，每个看似忽然就能转换到更好人生跑道的人，都有着许多独自努力且无人问津的时光。虽然这段时光让人痛苦、让人抓狂，但也让人迅速增值。利用好下班时间，不断地强大自己，才有可能实现人生的逆袭。

要知道，你所羡慕的一切，都是有备而来。

记得之前开会的时候领导讲过一句话：八小时之内求生存，八小时之外求发展。

可不知道从什么时候起，我们的时间被打磨成了碎片，对生活的期待一点点地降低，逐渐丧失了斗志。从前的梦想是改变世界，现在只求早点下班，闲暇时间也早已藏匿于各种信息流中悄悄流逝。

闲暇时间究竟有多少？

人的一生若按72岁计算，一天24小时，8小时用来上班，8小时用来睡觉，2小时用来吃饭，周末和法定休假日另外算的话，其中睡觉20年，吃饭6年，生病2年，娱乐活动8年，工作14年，闲暇时间22年。

这么一算，是不是发现闲暇的时候还挺多？可是有多少人把时间放在了逛淘宝、刷朋友圈、刷微博上？

很多人总是羡慕别人活成了自己想要的样子，其实自己努力努力，凭什么就不能是自己呢？

如果方向清楚，下班后做些能随着时间升值的事，只要人不笨，五年的聚焦与打磨，足以支撑你在任何一件事上做到顶级，让你的四十岁享受安逸。

别忘了，闲暇定终生，下班后才是你的主战场。

◆ End ◆

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来源:共央君（微信公众号）

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