在这个崇尚爱情的时代，每个人一生经历几段爱情很平常。而这些过去的情感经历，虽说不至于每段都刻骨铭心，但总会有些感情是动了真心的，总会有些人是你在意的，是让你欢喜让你忧，让你疯狂让你痴的。

今天就让我们一起来彻底剖析一下:

“分手”之后的伤痛究竟是怎么回事。

对于爱过了，分手之后也痛过了、哭过了，充分哀伤过、疗愈过的人，也许才能完全康复。

但对于以下情况来说，那段经历虽已远去，所导致的影响却可能并未过去，很可能依然在内心深处左右着当下的生活，只是人们并未有所觉察：

1.分手时很痛，但很快投入到了下一段感情关系的人；

2.分手时很痛，因为难以承受，使用一些方法转移注意力使自己度过了这段时光的人；

3.分手之后一直恨着对方或想起来还痛的人；

4.当年深深的爱过，而分手之后感觉不到任何伤感的人；

5.分手多年，还长想着要是当年不分手该多好的人；

6.对于曾经的那段感情，不愿提也不愿想的人。

因为，这些情况都可能意味着当年的感情虽然结束了，但心理上的丧失并未真正的被哀伤过，而未被充分哀伤的丧失会形成创伤，在潜意识深处一直默默地影响着人们。

两个相爱的人，无论是恋爱阶段还是进入了婚姻，在一起时爱得越深，处得越久，彼此就会在心理层面上跟对方连接得越深，就好像相互长到了对方心里一样了，你中有我，我中有你，会产生强烈的一体感，当对方开心自己也开心，当对方伤心自己也难过。

虽说爱情和亲情差别很大，但这种一体感和我们与亲人的之间的一体感并无两样，都是心连着心，用心理学的话来说，都是力比多（性驱力，任何引起愉悦和满足的内心体验）投注到了彼此身上。

1.人们会哀伤，越是感情深，哀伤所需的时间越久。

而这样的分离或丧失如果未经哀伤，会对一个人产生很大的影响，比如不能听到或提到这个亲人，否则马上就会难过。为了压抑这份伤痛的感觉，需要耗掉一个人大量的心理能量，这样就难以有精力去做别的事情，容易焦虑、心烦，严重的导致抑郁或精神疾病。

面对分离和丧失，人内心深处最柔软的部分是痛的，那个部分形成了一层壳，也就是产生了防御，比如说对接吻和性爱的排斥实际都是对内心伤痛的保护，来保护自己的那份伤痛不再被触碰，毕竟不再爱的那么深，就不会再被伤的那么痛。

2.除此之外，未被疗愈的情伤还可能会导致一个人开始变得花心、玩弄感情。

这可能是内心被伤之后，交往中不再走心了，也可能是对前任的报复或对自己的过度补偿，内心的声音可能是“你不要我了，你有什么了不起的，我要让你看看，有得是人要我！”当然，这一切是在潜意识中进行的。根据我的经验，这样的人中男人的占比可能会多一些。

作为这种人的现任，常常会误以为是自己不够好，可又一直不明白自己到底哪里不好，不然对方怎么就不会像当年对前任一样对待自己呢。

3.还有一些人会开始在性方面变得随便，这有两种较大的可能。

一种情况是之前的感情中被分手后，长期未充分哀伤，内心形成创伤，对自恋打击较大，形成“我不够好的，不会再有人珍惜我了”的信念。

当然，这也可能是用性来防御内心的伤痛。性是愉悦的，性行为是人类较少的全然活在当下的临在体验，用性行为来转移内心的痛是非常简单有效的事情，这在心理学上就叫“性欲化”，是众多心理防御机制中的一种。

一些人在关系里感觉到对方想离开自己时，会频繁的跟对方做爱，也是这个原理，是用性爱来防御心中的恐惧，还可能有讨好对方留住对方的内在动力。

如果说真爱是彼此把自己全部交给对方，用整个的身心去和对方完全合二为一的话，内心压抑有未充分哀伤的情伤，会使得你难以真正的把心全部打开去投入下一段关系。内心一直有一个角落，是留给这份情伤的，不能触碰，因为一经触碰就会痛。

实际上，对于当初动了心、投入了较多感情的情感关系，不管是恋爱分手，还是离婚，如果是对方主动提出的，对于一个没有做好准备的人来说，往往会经历以下几个阶段：

1.否定：不相信对方会离开自己，有的人第一反应是“这不可能”？

2.愤怒：自恋被打击，生活被打乱，所有的美好憧憬化为泡影，愤怒是合理的；

3.再努力：很多人想要通过自己的努力挽回，但是，不是所有感情都能挽回；

4.哀伤期：努力无果后，会进入真正的哀伤期，这时人最大的感受就是伤心；

5.接受：当哀伤过后，情绪平静，会接受已经分开这个事实，分手的心理过程真正完成。

这之中似乎有一个规律，就是前面的阶段如果未完成就难以进入下一个阶段，哀伤也就难以真正的完成。

比如处于否定期的人不相信对方会分手，所以，也就不太会愤怒；

处于愤怒期的人，如果愤怒一直憋在心里，想的更多可能会是报复，可能就不会去努力了；

哀伤未完成的人，内心其实一直没有真正接受已经分手这个事实。

不同的人因为内心承受能力的不同，完成整个过程所需要时间会不同，比如有的人几周就过去了，而有的人需要几年。生活中那些分手多年了还处于愤怒期（还恨着对方）的也大有人在。

也会有些人进入哀伤期之后内心一直不愿意从悲痛中走出来的，因为不走出悲痛，就意味着跟那个人还有关系，悲痛消失了，好像那个人就永远也消失了、与自己没有任何关系了一样，这是在用悲痛这样的形式来拒绝真正的分开。

那么，你当年的那些情伤，都疗愈了吗？

你当年的那些分手，都完成哀伤了吗？

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