01

他覺得自己變得奇怪，從他脾氣越來越暴躁開始。

他對身邊人的過度依賴，只要稍有些被忽視，他內心的巨獸便開始搗蛋。

手機、電腦、Ipad、遙控器……都成了他手下的犧牲品。

他不想這樣，但不安使自己太過焦慮，他迫切的，想要夥伴。

他想要光明。

他遵從內心的渴望去做了，開始時他還能稍微控制情緒，還能心平氣和和他人討論一件事。

只是，當焦慮症引發他的情緒失控，隨後而來的，是他胡思亂想的猜忌。

他太在意他人的看法了。

他迫切渴望知道別人對他的認知，希望有人能夠理解自己。

社會學者C.H.顧里（Charles Horton Cooley）以「鏡像中的自我」（looking-glass self）形容自我是人與人不斷互動的產物，把別人當作一面鏡子，而自我意識是從別人對自己的反映而建立的。

他把自我建立在他人的想法上。

他沒有自我。

所以當身邊的人意識到他極端的情緒失控所給予的嫌棄及厭惡的反饋時，

他開始歇斯底里。

他意識到自己在他人眼中是如此不堪，開始害怕別人對自己良好的評價。

於是他選擇逃避，不再渴望光明，將自己留在黑暗中窺探。

「盡管走向光明，我會在黑暗中守候。」

他在部落格寫下這句話。

02

後來的他連家都開始找藉口不回。

一個人躲得遠遠的，不被任何人找著。

他嘗試找尋自我，卻發現自己只是個虛無的軀殼。

他的自我，好像已經離家出走。

他初始感覺天塌下的一刻，是父母發現了他的異常，提出見心理醫生的建議。

那時候的他感到羞愧，內心產生巨大的恥辱令他無法面對父母。他覺得自己身負罪惡、覺得自己是個累贅。

他最終確診抑鬱症。

在領報告的時刻，他的天終於全塌了，壓垮他最後的一絲希望。

那份報告，重量很沉。

他彷彿再也看不見光明的源頭。

「回不去了，還回得去嗎？」

他問自己。

抑鬱症就像無底深淵將他吞噬，再無天日。

醫生開的藥他按時吃，但病情也沒見有好轉。

他開始暴戾，拳頭爬上了深深淺淺的印記。

他比最初時候還要無法控制自己。

他認為自己簡直糟透了。

他不知道自己為什麼還活在這世界上。

他自暴自棄，放棄一切治療的行為。

他認為這個世界的所有人都拋棄了他，他沒有資格再去愛任何人。

直到他看了太宰治的《人間失格》。

03

他動了自殺的念頭。

大庭葉藏意識到自己「沒有自我」，於是再三自殺，嘗試把這「不合格」的自己從世界抹去。

他彷彿看到了自己與葉藏相似的命運，他覺得自己始終與世界格格不入、與光明不足匹配。

他太過介意他者的評價，但又不同於葉藏般不斷追求他者良好的評價，他害怕聽見別人說自己好，尤其當他意識到自己有多糟以後。

最終，他喪失了自我，他不知道自己存活的意義。

他找不到自己活下去的理由。

他發現，自殺才是他唯一的救贖。

他喝過少量的洗衣液、割過自己的手腕、吞過安眠藥、酒精中毒……

他仍活著。

他痛哭，認為閻羅王也覺得他格格不入，沒有地方能夠容納他。

直到那個她出現，願意擁抱傷痕累累的他。

告訴他，抑鬱症並不可怕。

04

他的天在很早以前就塌了，壓得他喘不過氣。

她的出現，是他暗無天日的世界中的一抹曙光。

是她用耐心、關心將他的逆鱗順平，將他從深淵中解救。

他的病情在她的幫助下漸漸好轉，雖不說完全痊癒，但至少已經沒那麽容易失控。

她是他的解藥。

她幫助他在這路上慢慢摸索自我，學著給自己定位。

他開始不那麽在意他人對自己的看法，學會與自己對話。

後來他回想起這人生的起伏跌宕，慶幸有她在身邊。

天塌下的重量，其實也沒那麽痛。

因為還有人，願意和他一起扛下這片重。

他感謝之前的黑暗，讓自己學會珍惜得來不易的光明。

感謝上天，讓自己有「重生」的機會。

原來光明一直都在自己身邊。

願你無論遇見什麽困難，也有迎面而上的勇氣。

願你早日找到那個，願意與自己並肩的人。

願你的世界，一直都是明亮的。

哪怕不小心墜入黑暗中也要記得，有人在光明伸手等待著你歸來。

其實你很棒。