给自己一分钟时间 | 华文说

给自己一分钟时间

苹果雨

发布于 2016.03.25 · 字数 168 · 阅读 2718 · 喜欢 100 · 评论 6

当很烦...很烦...的时候,

当很怕...很怕...的时候,

当很担心...很担心...的时候,

我跟自己说,

现在什么都不要想,

就一分钟....

可以听听音乐,

或观察呼吸,

甚至能合上眼歇一会儿。

暂时给自己思绪停止,

休息.....放松.....

不要小看这一分钟,

如果能够做到,

原本烦躁的心至少会恢复比较平静状态。

就给自己一分钟时间......

 

苹果雨
发表了 54 篇文章 · 被 38 人关注 · 收获 6824 喜欢

评论

登录 后发表评论


绝晴女

1楼 · 4年前

一分钟太少了 我要给自己三分钟 哈哈哈 :cool: :cool: 说得真的没错 有时候真的该静下来深呼吸休息一下脑袋会恢复正能量哟

苹果雨 回复了 绝晴女 :

哈哈,越长时间越好,把自己短暂抽离很好的。

4年前 回复

Lyn

2楼 · 4年前

不错啊啊 可是我会把这一分钟拉长 结果搞到自己在relax了

苹果雨 回复了 Lyn :

如果你能做到超过一分钟都在平静是很好的,relax身体对我们有益,太紧绷不好。

4年前 回复

蓝色闹钟

3楼 · 4年前

我很烦的时候都是去睡觉,应该不止是一分钟啊 哈哈哈 :oops: :oops:

苹果雨 回复了 蓝色闹钟 :

如果睡得着,那也很好啊!醒来后头脑清醒,多好,呵呵~

4年前 回复